100 mindfulness-øvelser, der på fem minutter hjælper dig med at slappe af, få mest muligt ud af din aften og sove godt om natten.



Hvordan foregår dine hverdagsaftener Tager du stresset hjem fra arbejde Har du lang transporttid Trisser du formålsløst rundt i huset om aftenen Skal aftensmaden overstås i en fart, før du flader bevidstløst ud foran fjernsynet eller går direkte i sengkun f...